Как справиться с одиночеством в браке, Психотерапевт объяснил, как преодолеть одиночество - Российская газета
Его делают главной причиной всех проблем и бед в жизни оставшегося в одиночестве человека, незаметно для себя доходя до совершенно абсурдных обвинений. Кирилл становился старше, а заинтересовать женщин по-прежнему не получалось: случались приятные знакомства, иногда даже удавалось начать отношения, но долго они никогда не длились. Хотя вначале в это трудно, почти невозможно бывает поверить. К сожалению, подавляющее большинство одиноких людей так и не смогут изменить ситуацию самостоятельно.
Это только сначала все кажется легко и приятно, в эйфории вы готовы внимать каждому слову другого и замечать малейшие нюансы в его настроении. А потом наступает привыкание: вы воспринимаете человека, живущего радом, как данность. Вам кажется, что вы все про него знаете, что понимаете друг друга без слов… И вот с этой романтической ловушки — «понимание без слов» — начинается одиночество.
Вернитесь к началу статьи: вы ему про нелюбимую работу, а он машет рукой потому что слышал эту историю тысячу раз , вы ему про детский теннис, а он вам про рыбалку а вы-то про рыбалку тоже тысячу раз слышали и больше не хотите … Вам кажется, что ВАС не слушают, но вторая сторона испытывает те же переживания.
Вам больше не хочется про это слушать, а ему просто надо об этом говорить. Он даже не ищет решения проблемы и ответа на вопросы — вам всего-то и надо выслушивать друг друга Кто-то просто должен начать.
Как классический психотерапевт — молчать и слушать. Потом поменяетесь ролями. Каждодневный быт, который, словно ржавчина, разъедает отношения и потихоньку отдаляет друг от друга, на самом деле может стать вашим спасением. Если вы чувствуете себя одиноко, задайте себе вопрос: а что мы делаем вместе? Ходите за продуктами, моете посуду, проверяете уроки?
Практика показывает, что одиночество начинается, когда люди совместный быт начинают обустраивать порознь. Так что первое средство, которое поможет справиться с чувством своей ненужности в семье — это начать что-то делать вместе.
Неважно, будет это совместное мытье окон или вы вдвоем отправитесь за ребенком в сад, или готовить ужин будете не для детей, а вместе с детьми А там и темы для разговоров найдутся, за ними и понимание появится, и доверие. И однажды вы поймете, что в семье не одна. Одиночество в семье: откуда взялось и что с этим делать Даже самая идеальная семья — как в рекламе готовых завтраков — на самом деле далеко не идеальна.
Мама, папа, дочка, сыночек — и каждый в этой благостной картинке может ощутить себя одиноким. Как же так? Разные интересы. Контроль вместо доверия. Говорить или слушать. Спасительный быт. Создайте семейную тардицию — нечто обязательно радостное, в чем должны участвовать все. Важно помнить, что отношения требуют ухода и внимания, и вложения в них усилий могут привести к тому, что брак останется источником поддержки, радости и близости.
Получить консультацию автора на сайте психологов b Дзен Статьи Сайт психологов b Сайт психологов b Одиночество в браке: Современные вызовы и пути преодоления Брак, обычно ассоциируемый с партнерством, общением и совместной жизнью, иногда может стать источником одиночества.
Смена приоритетов. Первым вызовом может стать смена приоритетов в браке. Когда партнеры развиваются в разные стороны и начинают уделять больше внимания карьере, детям или другим аспектам жизни, это может создать дистанцию между ними. Это ощущение разделенности может вызвать одиночество.
Технологическое одиночество. Иногда семейная жизнь сталкивается с технологическими вызовами. В то же время погружение в собственную печаль и злость на самого себя заставит вас ощущать себя только хуже. Вместо этого постарайтесь перевести общение со второй половинкой в более позитивное русло, меньше обращать внимание на мелочи и сконцентрироваться на том, что вас объединяет. Если одного из партнеров одолело чувство одиночества, не стоит пренебрегать совместным времяпрепровождением. Да, порой нас захватывает повседневная рутина: один смотрит телевизор, пока другой читает книгу или сидит в интернете.
Но чем меньше времени пара проводит вместе, тем больше вероятность того, что они будут чувствовать себя на дистанции друг от друга. Чтобы этого не происходило, подумайте, какое занятие придется по душе вам обоим. Например, найдите классный сериал, приготовьте что-нибудь вкусненькое и устройте совместный киновечер.
Страх быть уязвимым и боязнь открываться способствуют тому, что человек будет одинок в отношениях.
Когда вы рядом с кем-то, но он многого не знает, это может стать причиной отдаления друг от друга. Поэтому не бойтесь делиться сокровенными переживаниями с партнером: если он действительно вас любит, то выслушает и поможет преодолеть любые трудности и сомнения.
Чувствовали ли вы себя одинокими, будучи в отношениях?
Что помогло справиться с этой проблемой? С нетерпением ждем ваших комментариев. Это что я сейчас прочитала? У людей, которые пишут такие статьи и дают советы, были когда-нибудь отношения? Что за бред?
Что делать, если чувствуешь себя одиноким в браке, и как это преодолеть без похода к психологу Психология 1 год назад. Прочитать 11 комментариев. Возьмите инициативу в свои руки. Отпустите прошлые обиды. Не сравнивайте ваши отношения. Увеличьте физический контакт. Не думайте за партнера.
Разберитесь с источником проблемы. Не перебрасывайте всю ответственность на партнера. Не обвиняйте любимого человека или себя.
