Психология отношений с мужем
Поэтому говорите с партнером, объясняйте, но не утомляйте монологами. И психологи советуют «все проговаривать», недовольства в первую очередь. Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день?
Над ними нужно работать, чтобы сохранилась та искорка, которая и свела вас вместе. Чтобы вернуть прежнюю эмоциональную связь, нужно восстановить дружеские отношения. Чаще собирайтесь вместе, обсуждайте проблемы, новости и, конечно же, мечты.
Немаловажными также здесь будут физические контакты: поцелуи, объятия и интимные отношения. Муж собирается на работу — потрудитесь чмокнуть его на прощание в щеку или губы. Поверьте, он пойдет зарабатывать деньги с другим настроением. Женам не стоит игнорировать мужа, спрашивайте, как дела, что нового на работе, обсуждайте переживания и проблемы, чтобы он не чувствовал себя ненужным.
Вспоминайте, куда вы ходили, как только начинали встречаться, какими любимыми были ваши места, попробуйте их снова посетить. Второй причиной недоразумений может быть недостаток новых ощущений, эмоций и событий. Атмосфера в семье может быть положительной, но мужу или жене хочется чего-то нового. Если ваша вторая половинка хочет все оставить, как есть, то попробуйте ее переубедить, заинтересовать. Чаще всего такое стремление к новому посещает молодых мам.
Они долго ухаживали за ребенком, это отнимает много сил и энергии, а свободного времени почти нет. Но теперь ваш малыш вырос, и вы можете спокойно уделять себе время: заниматься рисованием, танцами, йогой или посещать фитнес-центр. Обсудите свои стремления с мужем и найдите общее увлечение. Также попросите мужа о помощи в уборке и готовке: и полезно, и приятно. Новые ощущения и эмоции можно пополнить приятными сюрпризами и подарками друг для друга.
Подумайте, о чем так давно мечтает ваш муж или жена? Может, пора воплотить это в жизнь? Очень оригинальными сюрпризами могут быть любовные записки по утрам. После них только прибавится сил и заряд на весь день, вы будете постоянно думать друг о друге и скучать. Неплохим вариантом будет и планировка совместного путешествия и отпуска.
Учитываете пожелания друг друга и прислушивайтесь к мнению обеих сторон. Подводя итоги, можно сказать, что любое приятное безумство может стать обратным билетом в прежнюю, счастливую жизнь. Рискуйте, подключайте свою фантазию, не обделяйте вниманием, и у вас все обязательно получится.
Автор: Жанна Ш. Главная » Статьи » Мотивация и психология » Если в браке стало скучно. Если в браке стало скучно Под скукой в браке многие подразумевают кучу проблем, которые никто не пытается решать, да и не хочет. Мотивация и психология. Другие статьи:. Составляем ювелирные комплекты: узнай, что нельзя надевать вместе. Советы стилистов. Как учитывать витамины и минералы в продуктах. Блюда из свинины. Фитнес для похудения.
Менструальный цикл и питание.
Массажёр KLU для расслабления, восстановления и снятия боли в мышцах. Как перестать заедать стресс. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?
Очень редко. Покупаю все в магазине. Хочу попробовать. Никогда не закажу. По своей природе на психофизиологическом уровне мы нуждаемся в одиночестве. Как минимум чтобы восстановиться. А он в свою очередь начинает этим пользоваться, подпитывая ваше чувство в своих целях, — добавляет психолог Максим Сафин. Отсюда вытекает следующий пункт — если вы нарушаете границы близкого человека, пытаетесь его контролировать, не отпуская от себя, это тревожный звонок.
Типичному созависимому человеку важно всегда знать, где и с кем проводит время его партнер. Таким образом проявляется контроль. Если близкий человек не рядом, и вы не знаете, где он находится и что делает, вами начинает овладевать тревога, вы не находите себе места, порой даже сами не отдавая себе отчета в своих действиях.
Просто вам надо, чтобы ваш «наркотик» был всегда рядом. Но даже если партнер подрывает его, постарайтесь не включать чувство, разъедающее душу, — ревность. И уж тем более не играйте в сыщика. У многих есть склонность к слежке и шпионству в паре.
Если это про вас, всегда помните: когда вы что-то ищете, будьте готовы найти, а найдя, принять определенные решения. Если не готовы к такому повороту, то какой в этом смысл?! Берегите свою психику, она вам еще пригодится, — советует психолог Елизавета Че. Как можно догадаться, проблематика этого принципа заключена в низкой или нестабильной самооценке, которая начинает зависеть от внешних факторов, в данном случае от человека.
Фактически из-за проживания жизни другого вы становитесь его отражением если не сказать тенью. То есть какое настроение у манипулятора, такое и у жертвы, какое состояние у одного, такое и будет у другого.
Иначе последний рискует потерять свой единственный смысл жизни, найденный на данный момент. Этот феномен всегда идет рука об руку с зависимостью от реакций на вас партнера. Вы постоянно заглядываете ему в глаза, чтобы увидеть в них истинное отношение к вам. Меряете градус его любви и охлаждения, в случае второго варианта приходите в ужас. Это создает напряжение — как следствие, постоянные ссоры и примирения. А созависимый, по словам эксперта, всё равно живет в страхе в любом из периодов.
Для созависимого человека характерны нездоровый перфекционизм и повышенное чувство ответственности за настроение другого человека. И если что-то идет не так, его первая мысль: «Я виноват», а в крайних формах: «Мне стыдно за то, что я не смог дать то, чего хотел партнер». Другой же, чувствуя это, может с легкостью обвинить партнера в чем угодно. И тот легко возьмет на себя вину даже за ситуации, которые никак с ним не связаны, — заключает Максим Сафин.
Еще одна ошибка влюбленных — думать, что партнеры должны совпадать во всех вопросах. На самом деле, противоречия, споры и недопонимания в отношениях — это нормально. У партнера есть сформировавшиеся убеждения и свое мнение, ведь он как-то жил и развивался до вас. Это важно принять, а любые несовпадения обсуждать в спокойной атмосфере, находить компромиссы вместе. Это и делает пару единым целым. Именно она плодит фантазии, густо замешанные на самообмане. Порой нам так страшно остаться одним и потерять партнера, что мы лжем самому дорогому и близкому человеку — себе.
Пропускаем тревожные симптомы, не обращаем внимания на происходящее и подтасовываем факты. Уж очень страшно, что стакан с водой подать будет некому.
Но правда в том, что только здоровая самооценка поможет выстраивать такие же здоровые и счастливые отношения. В паре очень важно действовать из любви, а не из страха, — говорит психолог Елизавета Че.
Второе, что важно для сохранения отношений, — это диалог. Спокойствие и разговоры спасли не одну пару. Открою вам тайну на миллион: другие люди не знают, что вы думаете и какие чувства вы испытываете.
Они не знают о ваших внутренних предпочтениях и скрытых желаниях.
Если вы их не озвучиваете, то и не узнают. Поэтому говорите с партнером, объясняйте, но не утомляйте монологами. Важен именно диалог, — советует эксперт.
Также Елизавета предлагает хвалить свою половинку и по-настоящему радоваться его или ее успехам. Это очень важно, когда достижения одного из партнеров радуют другого. Не скупитесь на эмоции и поддержку.
Даже если сама тема вам безразлична, то достижения близкого человека не должны игнорироваться. И четвертое — не драматизируйте. По сути, для ссоры особый повод не нужен, но разве к этому мы стремимся в паре? Поэтому не создавайте из маленькой оплошности проблему вселенского масштаба. Мы все периодически забываем о чем-то и делаем ошибки. Не стоит из-за неправильно поставленных тапок портить романтический ужин.
Отношения — это всегда работа над собой в паре, в тандеме, в команде с партнером. Не взваливайте всё на себя. И тогда у вас получатся прекрасные, долгосрочные отношения, построенные на любви и взаимном уважении, — заключает психолог. Но не всё так однозначно. Если вы нашли у себя вышеперечисленные признаки, попробуйте пойти этот тест. Ведь можно искать и «зеленые» флаги, которые сигналят, что партнеры подходят друг другу, а их отношения — здоровые. Недавно мы собрали восемь признаков идеальной пары.
Даже если у вас сложный период, вы всё равно говорите друг другу, что думаете и что чувствуете. Не злитесь молча, что потом обязательно выльется в конфликт, а сразу проговариваете, что для вас в отношениях не так. Отлично, если вы не просто спокойно говорите о проблемах, но и выражаете благодарность друг другу, а также рассказываете о радостях, переживаниях, тревогах, впечатлениях. Если вы встречаетесь с подружкой, а партнеру говорите «У меня деловая встреча», идете на шопинг и врете, что у мамы в гостях, это плохой знак.
В здоровых отношениях люди честны друг с другом, даже если знают, что их поведение могут не одобрить. Психологи советуют не лгать даже во благо — обман в мелочах может подорвать доверие партнера. Исследование года показало, что доверие — основной маркер крепкого брака. Оба партнера слушают друг друга и признают, что имеют право на те или иные эмоции. Слушая любимого человека и сопереживая его эмоциям, вы помогаете ему чувствовать себя понятым, говорит Финли.
Когда вы стремитесь поделиться своими чувствами и мыслями с партнером, это значит, что в нем вы видите сторонника и вдохновителя, и это норма. Забота и участие — хороший знак в партнерстве. В здоровых отношениях вы можете говорить с партнером о том, что говорить вслух другим людям трудно, но это очень важно для вас — о детском опыте, мечтах и желаниях, прошлых травмах.
Вам хорошо ходить вместе в магазин, делать ремонт, заниматься в спортзале или просто развешивать постиранное белье и молча сидеть у костра. Это хороший знак для пары. Еще один признак, что вы подходите друг другу: вам вместе весело и комфортно, и жизнь становится чуть лучше, когда партнер рядом.
