Персики и абрикосы, Диетолог объяснил, от чего спасают персики и абрикосы — Росбалт
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, при любом использовании материалов сайта, письменное согласие обязательно. Нектарины В целом рекомендации те же, что и для персиков, но есть и несколько дополнительных: Выбирайте плоды с ярким и равномерным окрасом. Почва также должна быть богата питательными веществами и иметь уровень рН от 6,0 до 7,0.
Поэтому абрикосы полезно употреблять тем, у кого есть нарушения работы сердечно-сосудистой системы и отеки. Рекомендуется пить свежий абрикосовый сок для профилактики гипертонии, аритмии сердца и атеросклероза. Высокое содержание пектиновых веществ в абрикосах делает их полезным для регуляции пищеварения, очищения организма от вредного холестерина и токсичных веществ.
В абрикосах витамина А содержится в 3 раза больше, чем в персиках. Витамин А обеспечивает здоровье зрению, кожи, слизистой оболочки и предотвращает раннее старение. Чем интенсивнее окраска абрикоса, тем больше содержится в нем витамина А. В абрикосах и персиках содержится много калия, но в абрикосах его немного больше. Калий улучшает работу сердечной мышцы и помогает избавиться от отечности. Персики - источник цинка. Цинк необходим для нормального роста волос, ногтей и регенерации кожи.
Он помогает противостоять стрессам, ожирению и предотвращает появление прыщей. В персиках магния содержится в 2 раза больше, чем в абрикосах.
Этот микроэлемент нужен для сердца и нервной системы. На фоне его дефицита возникает депрессия, хроническая усталость и ломкость костей.
Недостаток магния способствует ухудшению слуха. По содержанию витамина Е персик опережает абрикос в 1,5 раза. Витамин Е - главный антиоксидант, который защищает от плохой экологии и раннего старения. Дефицит витамина Е резко увеличивает риск развития инфарктов, инсультов и онкологии.
Как персики, так и абрикосы содержат много сахара. Причем персики с белой мякотью намного слаще, чем с желтой. Если же косточки у персиков уже разломились, то это говорит о том, что они обрабатывались химикатами. Персики не рекомендуем употреблять тем, у кого есть аллергия на их пыльцу и аромат. Главная О госпитале Оргструктура Администрация Приемное отделение Неврологическое отделение Терапевтическое отделение Параклиническое отделение Учредительные документы Галерея Мероприятия Документы Информация для специалистов Порядки оказания медицинской помощи Стандарты медицинской помощи Информация для пациентов Территориальная программа государственных гарантий Лекарственное обеспечение Перспективы развития Отзывы пациентов Будьте здоровы!
Наши ветераны Страница Пациента Новости Вышестоящие и контролирующие органы Сведения о медицинской организации Медицинские работники Контакты. Персик и абрикос - полезные фрукты для здоровья! Июль-сентябрь - сезон абрикосов и персиков.
Не упускайте шанса запастись витаминами на зиму, полакомившись сладкими и сочными фруктами! Каждый из этих фруктов полезен по-своему. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Одними из самых популярных летних фруктов считаются персики и абрикосы.
Врач-диетолог Инна Кононенко в пятницу, 31 июля, в интервью « Росбалту » рассказала, для кого они могут быть опасны и сколько этих фруктов можно съедать в день без вреда для здоровья. Специалист не советует употреблять в пищу персики и абрикосы людям, страдающим сахарным диабетом, повышенной кислотностью желудка и с избыточной массой тела, хотя калорийность этих фруктов составляет порядка 45 калорий на грамм и набором веса не грозит.
При обострении желудочно-кишечных заболеваний, панкреатита и гастрита — даже в ремиссии есть персики и абрикосы можно только в минимальных количествах. Из-за аллергенности этих продуктов вводить их в детский рацион стоит очень аккуратно, подчеркивает диетолог. Персики — это также хороший источник магния и калия.
Особенно они полезны тем, кто страдает судорогами в ногах. Судороги — яркий симптом дефицита магния и калия. А еще магний помогает бороться со стрессом и положительно влияет на выработку инсулина», — отметила Кононенко.
Положительное действие за счет содержания бетакаратина, витамина А, каротиноидов и лютеина персики оказывают на глаза, укрепляя сетчатку. И в абрикосах, и в персиках также много бора, что помогает кальцию встраиваться в состав костей.
Однако нужно быть осторожнее с зелеными абрикосами — они могут вызвать диарею», — предупреждает врач. Не стоит забывать об этих фруктах и мужчинам. За счет высокого содержания цинка они поддерживают уровень тестостерона, заключила Кононенко. Авторское право на систему визуализации содержимого портала iz.
Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями. Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель. Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов. Теракт в «Крокус Сити Холле». Новости iz.
