Хурма от изжоги при беременности, Избыточный вес от употребления фруктов и овощей | Tervisliku toitumise informatsioon
Придерживаться такой диеты, чтобы восстановить здоровье печени, взрослому человеку следует как минимум 30 дней. Во время беременности нельзя бесконтрольно употреблять такой фрукт. Как восстановить и почистить печень? Полезные свойства хурмы для беременных обусловлены ее богатым составом.
Эти витамины также помогают снизить боль в горле и носоглотке.
Хурма — источник кальция, который важен как для формирования скелета у маленьких детей, так и для состояния волос, зубов и ногтей взрослого. Также рекомендуют есть хурму при беременности, чтобы костная ткань плода формировалась правильно. Читай также: Каким людям употребление хурмы может нанести вред. В хурме много бета-каротина, который полезен для дыхательной системы человека. Он не дает развиваться пневмонии, значительно облегчает симптоматику при затяжном кашле и защищает легкие от вредного воздействия внешней среды.
Бета-каротин полезен и при болезнях почек и мочеполовой системы, выводя токсины из организма и предупреждая воспаления. Каротин в хурме — известное средство для лечения отклонений зрения. В хурме содержится много железа, а потому людям с железодефицитной анемией и склонности к ней следует обязательно обратить на хурму внимание. По этой же причине она показана беременным, так как анемия — частый спутник этого состояния.
Хурма помогает при различных расстройствах пищеварения и неприятных ощущений в области ЖКТ. С фрукта предварительно нужно снимать кожуру, даже если она тонкая. Полезнее всего при изжоге употреблять запечённые фрукты. Если нет возможности запечь фрукт, то его нужно немного подогреть в духовке. Нельзя есть фрукты при изжоге натощак. Перед употреблением фрукта стоит съесть кашу или выпить бульон.
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья. Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни. Читайте другие статьи по схожим темам. Оцените статью.
Поделиться статьей. Комментарии Загрузка комментариев Это правило актуально в том числе и для растительных БАДов, которые при бесконтрольном приеме приносят больше вреда, чем пользы. Самостоятельно же улучшить состояние печени и наладить работу желчного пузыря после стрессов, инфекций или отравления можно с помощью здорового питания и коррекции образа жизни.
Как это сделать?
Чтобы наладить работу печени, врачи рекомендуют принимать пищу раз в сутки в одинаковые интервалы времени. Очень важно избегать переедания и следить за размером порций.
Также следует внимательно относиться к выбору продуктов.
Для восстановления организма после интоксикации рекомендуется придерживаться принципов средиземноморской диеты:. Придерживаться такой диеты, чтобы восстановить здоровье печени, взрослому человеку следует как минимум 30 дней. А вот голодание для нормализации работы органа не рекомендовано. Также не допустим бесконтрольный прием лекарственных препаратов, которые могут ухудшить состояние.
В числе причин, которые приводят к ухудшению состояния жизненно важного органа, дефицит биологически активных веществ играет не последнюю роль.
Особенную ценность представляют для печени витамины A, C и E, которые защищают ее от негативного воздействия извне. Однако принимать их в виде аптечных препаратов, чтобы нормализовать выработку желчи или наладить работу пищеварения, нецелесообразно, тем более, что многие из них могут накапливаться. Лучше пополнять витаминный запас, употребляя разрешенные в рамках диеты продукты:. Растительное сырье издавна используется в лечении системы пищеварения. Однако его применение требует осторожности: перед началом курса нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, исключить индивидуальную непереносимость, проконсультироваться с врачом.
При серьезных заболеваниях средства на основе трав могут назначаться в дополнение к основной терапии. К наиболее известным растениям, помогающим нормализовать работу печени, относят:. Некоторую пользу в восстановлении здоровья печени могут принести травяные чаи на основе ромашки, мелиссы, листьев брусники, мяты, плодов шиповника, можжевельника, калины, земляники.
Но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не навредить организму. За сутки наша печень производит от 1 до 2 литров желчи, которая участвует в процессах метаболизма и переваривания пищи. Но баланс ее выработки может быть нарушен под влиянием как внешних, так и внутренних причин. Результатом становится дискомфорт в правом подреберье, расстройства пищеварения и ухудшение самочувствия.
При воспалении протоков и образовании камней наладить работу желчного пузыря сможет только врач, помимо профилактической диеты, полезно придерживаться следующих рекомендаций:.
При ослабленной моторике желчного пузыря в дополнение к рекомендациям по образу жизни врач назначит прием холекинетиков и прокинетиков, которые улучшат сокращение органа и облегчат выведение желчи в кишечник.
