Как добиться оргазма, 5 простых техник, которые помогут усилить оргазм
Исправить ситуацию можно только с помощью изучения своего тела. Drama queen vibes. Экзотические элементы в сексе должны быть в меру — как приправа к пище.
В мозгу женщин и мужчин происходят несколько отличные друг от друга процессы, отчасти объясняющие разницу в посткоитальном поведении двух полов. Однако если бы это было правдой, то выяснилось бы, что в мире уж слишком много женщин, не способных реализовать свой сексуальный потенциал. Предположения о том, что вагинальный оргазм имеет какие-то преимущества, раздражают многих сторонниц феминизма.
Звучит это так, будто бы женщины, которые его не испытывают, просто недостаточно сильно стараются. Должен ли вагинальный оргазм считаться своего рода обрядом посвящения для всех без исключения женщин, или лишь для избранных? Можно ли испытать оргазм, вообще не имея клитора? Барри Комисарук нашел первые ответы на эти вопросы совершенно случайно, когда изучал брачное поведение крыс. В один прекрасный день, засунув стержень в крысиную вагину, он вызвал у грызуна неожиданную реакцию.
Помимо прочего, при такой стимуляции крысы становились нечувствительными к боли. Вскоре он от опытов над крысами перешел к женщинам, и выяснилось, что для них характерна та же особенность: вагинальная стимуляция блокирует болевые сигналы.
Но как и почему это происходит? Чтобы разобраться в этом, Комисарук провел исследование совместно с сексологом Беверли Уиппл, изучая женщин с повреждениями спинного мозга различной степени тяжести.
Ученые выяснили, что даже в тех случаях, когда травма блокировала известные медицине нервные пути из гениталий через спинной мозг в головной, женщины по-прежнему ощущали прикосновения к влагалищу и шейке матки. Некоторые даже испытывали от этого оргазм - несмотря на разрыв полового нерва, соединяющего клитор с головным мозгом. Автор фото, Science Photo Library. Объяснение заключается в том, что сигналы от вагины к головном мозгу передаются по блуждающим нервам, не входящим в спинной мозг.
Возможно, дело в том, что нервы, доставляющие информацию от клитора, отличаются от тех, которые передают сигналы от влагалища", - добавляет Комисарук. Что же касается того удивительного факта, что вагинальный оргазм может делать организм нечувствительным к боли, то дело тут, возможно, в том, что нервы, соединенные со спинным мозгом, способны блокировать выброс нейромедиатора, отвечающего за восприятие боли.
Когда сигналы достигают мозга, то они могут также подстегнуть выброс таких нейромедиаторов как эндорфины, которые способны уменьшать боль. Итак, если от разных частей женских гениталий ощущения передаются разными нервами причем и те, и другие вызывают оргазм - то можно ли сказать, что одни части влагалища чувствительнее других? И на чем должны сконцентрировать свои изыскания пары, пытающиеся достичь этого самого неуловимого вагинального оргазма?
Долгое время главной целью считалась пресловутая G-точка, получившая такое название в начале х годов по имени германского гинеколога Эрнста Грэфенберга. В году он описал эрогенную зону, расположенную на передней стенке влагалища напротив уретры находящейся по другую сторону этой стенки. Последующие исследования выявили, что в этой зоне находится узел кровеносных сосудов и нервных окончаний, а также женский рудимент простаты.
Ученые предположили, что у меньшинства женщин - особенно имеющих сильные мышцы тазовой диафрагмы - стимуляция этой зоны может вызвать мощный оргазм и выброс из мочеиспускательного канала небольшого количества жидкости, отличающейся по составу от мочи. Вскоре информация об этой волшебной точке на передней стенке вагины стала распространяться все шире.
Многие пары пытались найти ее, зачастую безуспешно. Некоторые феминистки тем временем заявляли, что шумиха вокруг G-точки якобы представляла собой попытку мужчин вновь обосновать важную роль вагинального проникновения - после того, как в ходе сексуальной революции х годов общественное внимание в целом переключилось на клитор.
Доказательства наличия или отсутствия G-точки довольно фрагментарны и зачастую не заслуживают того значения, которое им приписывается. Одно из исследований, "отвергавших" ее наличие, было основано на результатах МРТ-сканирования лишь одной женщины. Вопрос осложняется спорами о том, как следует правильно называть различные внутренние части женских гениталий, и где начинаются одни из них и заканчиваются другие. Тем не менее, похоже, что между женщинами, способными и не способными испытывать вагинальный оргазм, действительно существуют определенные физические отличия.
В году Джаннини опубликовал итоги исследования, в котором участвовали девять женщин, ощущавших вагинальный оргазм, и 11 - не ощущавших. УЗИ показало, что у первых толще ткани, расположенные между влагалищем и уретрой. Поначалу Джаннини заключил, что это вполне может быть доказательством существования G-точки. Но дальнейшие изыскания заставили его передумать. Но никому не удавалось внятно описать такой орган или такую точку".
Но если это не кнопка, то что это? Все больше ученых поддерживают простую гипотезу: это клитор. Большинство людей считает, что клитор - это горошина у поверхности кожи, но недавние МРТ-исследования показывают, что на самом деле он вовсе не мал.
На снимках виден большой, объемный, раздваивающийся орган около девяти сантиметров в длину. Он располагается вдоль передней стенки влагалища, параллельно мочеиспускательному каналу. В его основании находится головка: внешняя часть, которую большинство людей считает собственно клитором, она же - самый чувствительный элемент.
Но раздваивающиеся отростки органа огибают влагалище и уходят в половые губы. Этот орган также можно охарактеризовать как раздвоенный пенис. И клитор, и половой член создаются из одной и той же эмбриональной ткани: бугорка-туберкула, который появляется на ранних стадиях развития плода и впоследствии развивается либо в клитор и вульву у девочек, либо в пенис и мошонку у мальчиков.
Но есть важная разница: когда заканчивается период полового созревания, пенис прекращает расти под воздействием таких гормонов, как тестостерон, а клитор продолжает. Влагалище тоже реагирует на гормоны, в том числе на женский половой гормон эстроген, что помогает объяснить тот факт, что сексуальность у женщин может меняться с возрастом.
Доказать или опровергнуть наличие G-точки трудно именно из-за столь сложного устройства женских гениталий: простимулировать отдельно переднюю стенку влагалища довольно проблематично, потому что при этом, скорее всего, будут стимулироваться также и внутренние части клитора, и мочеиспускательный канал.
Именно это и было продемонстрировано в ходе дальнейших исследований Джаннини, проведенных совместно с гинекологом Одиль Бюссон в УЗИ-центре во французском городе Сен-Жермен-ан-Ле. Ученые уговорили трех женщин либо стимулировать переднюю стенку влагалища при помощи смазанного тампона, либо стимулировать внешние части клитора пальцами. Исследователи при помощи ультразвука наблюдали, что при этом происходит под кожей.
При вагинальном проникновении начинали двигаться и набухать внутренние части клитора и ткани вокруг мочеиспускательного канала, а при мастурбации пальцами воздействие осуществлялось лишь на внешнюю его часть. Бывают и более сложные случаи: у некоторых женщин вагинальное проникновение способно одновременно стимулировать и внешние, и внутренние зоны клитора.
В году в клинику Рэйчел Паулс, гинеколога из Цинциннати в американском штате Огайо, пришла летняя женщина. Она родилась без мочевого пузыря и перенесла множественные хирургические операции, направленные на решение этой проблемы. Но, по словам Паулс, нет худа без добра: она испытывала потрясающие оргазмы. Пациентка сказала врачу, что в среднем переживает два оргазма за каждый половой акт: один за счет стимуляции клитора, другой - за счет вагинального проникновения.
Паулс была сильно впечатлена ее рассказом, и в особенности потому, что мочеиспускательный канал пациентки а вместе с ним и весь узел нервов и других элементов, считающийся точкой G находился не в обычном месте. Кроме того, клитор у женщины располагался прямо на самой кромке входа во влагалище. У Паулс возникла мысль: ей стало интересно, влияют ли на способность к достижению оргазма у здоровых женщин размер и местоположение клитора.
Исследовательница и ее коллеги нашли 10 женщин, которые утверждали, что они никогда или почти никогда не испытывали оргазм во время половых актов, и 20 женщин, которые испытывали его почти каждый раз. Ученые детально рассмотрели структуру их клиторов при помощи МРТ-сканеров и выяснили, что чем меньше головка клитора и чем дальше она от влагалища, тем обладательнице сложнее достичь оргазма. Автор фото, Thinkstock. Если взять все эти исследования в совокупности, то можно сделать вывод, что женщины могут испытывать оргазм разными способами: от клиторальной, вагинальной стимуляции или от их комбинации.
Дальнейшие изыскания Комисарука показали, что сигналы от разных частей женских гениталий и к тому же от сосков приходят примерно в один и тот же район мозга, хотя и в несколько разные его участки.
Тем же женщинам, которые не могут достичь оргазма при сексе с проникновением или вообще при любом сексе , Паулс советует экспериментировать.
Но с ними на самом деле все в порядке. Все мы немного разные. У Джаннини тоже есть что добавить: "Наслаждайтесь не только сексом, но и самопознанием, пониманием того, что вы из себя на сегодняшний день представляете, потому что завтра вы можете измениться".
И не стоит недооценивать природное разнообразие. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Тайна женского оргазма: что знают об этом ученые? Мозг в огне. Пропустить Реклама подкастов и продолжить чтение. Что это было? Анатомия наслаждения. Можно начинать с банальных повязок на глаза и пробовать всё больше: клиторальные стимуляторы, анальные пробки, насадки и эрекционные кольца, сбруи и страпоны — всего не перечислить.
Не нужно зацикливаться на результате, когда можно наслаждаться процессом. Не нужно концентрироваться только на стимуляции половых органов. Уделите достаточно времени прелюдии.
Ласкайте друг друга везде: голову, уши, шею, руки, колени, ступни. Шепчите нежности или, напротив, грязные словечки.
Отдавайтесь процессу. Так вы улучшите отношения и расслабитесь, а мощный оргазм станет куда достижимее. Тревога об определённом результате достижении эякуляции при пенетрации или о достижении оргазма мешает получать удовольствие.
Чтобы не цепляться за эту тревогу, нужно тренироваться переводить фокус внимания с концепций того, как «должно быть», на реальные ощущения здесь и сейчас и следовать тому, что более приятно и интересно в моменте.
И действительно не нужно ограничивать стимуляцию гениталиями. Почесать спинку может быть приятнее, чем пытаться выжать из себя оргазм. И в таком случае почесать спинку будет большим сексом, чем механическая стимуляция члена или вагины. Попробуйте подразнить себя или друг друга: прекращайте стимуляцию, как только почувствуете близость оргазма, делайте перерыв и начинайте снова.
Представьте, как будто оргазм — это прыжок со скалы: чем ближе удастся подойти к краю, тем острее ощущения. Определить эту черту поможет мастурбация , а после этого можно практиковать с партнёром. Если повторить это несколько раз, прежде чем позволить себе или партнёру финишировать, ощущения будут куда сильнее, чем обычно. В порно обычно снимаются люди с подозрительно совершенными телами, которым удаётся в любой момент выглядеть привлекательно и издавать исключительно эротичные звуки.
Секс длится очень долго, включает в себя произвольную программу по художественной гимнастике и непременно заканчивается фееричным совместным оргазмом. Но в реальности всё не так, и это нормально. Эротические фильмы — это кино, а оно, как известно, совсем не отличается правдоподобностью.
Так что не стоит брать их за образец. Порно задаёт нереалистичный стандарт, и в реальном сексе не нужно стремиться к нему. Но порно всё же можно использовать как окно для познания своей сексуальности.
Исследовать порно можно для того, чтобы лучше узнать свои желания, триггеры, обогатить фантазии, привнести нечто новое в секс с партнёром. Кроме того, совместный просмотр порно может улучшить качество сексуальной жизни пары. Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары.
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 рублей. Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку. По стопам Кэрри Брэдшоу и Паддингтона: 6 мини-экскурсий по культовым книгам и фильмам. Спорт и фитнес. Ликбез Секс 15 октября Полина Жарикова Автор Лайфхакера, врач. Лучшие предложения. Это интересно.
Как перестать откладывать жизнь и разрешить себе всё Реклама. Лайфхак: как купить ноутбук, чтобы не нарваться на брак или подделку Реклама. Testua Arse. Что вы могли пропустить.
Чем хорош RestArt Bunny — недорогой вибратор-зайчик с милым дизайном.
