Меню в дорогу на машине, Что взять на перекус в дорогу

Достаточно иметь небольшой запас на случай непредвиденных ситуаций. В случае перепробега каждый километр оплачивается дополнительно согласно тарифам компании. Как правило, приобрести бутилированную воду по дороге не проблема, однако на первое время лучше прихватить с собой небольшое количество. Куда поехать на Пасху года на отдых? Дальше расскажем, какую еду взять в дорогу на несколько дней.

Поговорим о продуктах, которые обязательно должны быть в дорожном чемодане независимо от того, какое транспортное средство вы выбрали и куда держите путь. Продукты с долгим сроком годности. Это хлеб, сухие снеки, консервы, печенье, хлебцы, сухарики, сырокопченые продукты, сухофрукты. Эти продукты могут оставаться съедобными рекордно долгое время хлебцы и сухарики, к примеру, хранятся год , а значит, их можно есть не только в первый, но и во второй день пути, не опасаясь за здоровье.

Твердые овощи и фрукты. Перец, груши, яблоки, апельсины, морковь, бананы, сельдерей — полезный и быстрый перекус. Эти припасы удобно есть, ими сложно испачкаться, они будут уместны и в поезде, и в машине. Блюда, которые могут долго сохранять свежесть.

Что приготовить: вареные яйца как куриные, так и перепелиные в скорлупе; отварной и запеченный картофель в мундире; макароны; каши из гречки, полбы и булгура; роллы из лаваша с зеленью, плавленым сыром и овощами; кексы и маффины сладкие и соленые : можно запечь их с сыром или беконом, добавить лук и травы.

Вода в дороге — необходимая вещь. Чтобы вовремя утолять жажду, обязательно запаситесь достаточным количеством жидкости из расчета по 1,5 л на человека в сутки.

Лайфхак для тех, кто путешествует на машине летом на долгие расстояния: положите в багажник заранее замороженные бутылки с водой и в середине пути будет прохладная вода. Возьмите термос со сладким чаем или кофе: эти напитки взбодрят и подарят энергию. И кстати, в термосе можно вести запас кипятка для приготовления каши или супа в первые часы на машине.

Составляя детское меню в дорогу, ориентируйтесь на возрасте ребенка. Если отправились в путь с младенцем до года или с ребенком, который еще не перешел на питание со взрослого стола, составьте отдельное меню.

Включите туда привычные для детей блюда, приготовленные из продуктов по знакомым рецептам. Просчитайте детские приемы пищи, порционно нарежьте и заранее разложите по контейнерам или зип-пакетам еду.

Чтобы разнообразить рацион, в один контейнер можно положить:. Оцените, какую опасность для детей представляют орехи: ученики старшей или средней школы с удовольствием перекусят орехово-ягодной смесью, а вот ребенок помладше может во время игры случайно подавиться. Не берите с собой шоколад: он быстро тает и сильно пачкается. Угостите детей менее проблемным десертом: печеньями, зефиром, сухофруктами, пастилой.

Даже если ребенок перерос возраст прикорма, попробуйте предложить ему детское пюре в индивидуальной упаковке: такой перекус может понравиться и ребенку-школьнику. Путешествие не всегда дает возможность соблюдать правильное питание. Кажется, что выгоднее и удобнее покупать в дорогу магазинные снеки и вермишель быстрого приготовления. Чипсы и сухарики вызывают аппетит, но не приносят насыщения.

ЕДУ В ПОЕЗДЕ БЕЗ БИЛЕТА!**МЕНЯ ПОЙМАЛИ?**

Наборы быстрого приготовления содержат много соли и усилителей вкуса, что в итоге сказывается на фигуре. Исключения — хорошие хлопья из злаков, которые просто приготовить: нужно лишь залить кипятком. По такому же принципу можно готовить супы из бобовых со специями: этот обед будет вполне здоровым и не испортит внешний вид.

Полезный перекус в дороге — это реальность, а не фантастика. Что можно взять из еды с собой тем, кто не собирается бросать ЗОЖ даже во время пути? Вот примерный список:.

Закупиться необходимой утварью: контейнерами, термопакетами, пергаментной бумагой, в идеале — термосумкой и мини-холодильником. Летом без этих покупок практически невозможно соблюсти все нормы безопасности в дороге.

Как устроить пикник без пластика. Канапе для летнего пикника. Подборка лучших рецептов на Food. Как готовить шашлык на природе. А вы что берете в дорогу?

Напишите нам в комментариях! Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать? Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Как приготовить ароматный суп на костре. Гид по гастрофестивалям. Что из еды можно провозить в ручной клади и багаже. Как заботятся об экологии в московских ресторанах.

При диетическом питании главное — соблюдать баланс белков, жиров, углеводов. А также не превышать свой суточный калораж. Поэтому важно выбирать правильную еду и контролировать объём порций.

При сбалансированном рационе даже в путешествии вашей микрофлоре ничего не угрожает. Однако если вы не удержались от фастфуда или съели испорченный продукт, возможно, кишечнику понадобится помощь.

Нехватка питательных веществ, а также интоксикация могут привести к нарушениям баланса микрофлоры кишечника. Наладить пищеварение и восстановить баланс микрофлоры в таком случае помогут пробиотики. Это живые штаммы микроорганизмов, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека.

Полезные бактерии живут в нашем кишечнике, способствуют нормализации работы ЖКТ, укреплению иммунитета и хорошему самочувствию. Однако где во время поездки взять квашеную капусту или солёные огурцы? Его можно сразу же высыпать на язык или размешать с холодным напитком. Причём этот пробиотик нужно принимать всего один раз в день.

Добавка содержит 6x колониеобразующих единиц КОЕ полезных микробов. Бактерии обладают высокой выживаемостью, за счёт чего выдерживают агрессивное воздействие соляной кислоты в желудке и достигают нужных отделов в кишечнике. Лучший напиток для путешествия — это чистая питьевая вода.

Она спасёт организм от обезвоживания и поможет легче перенести длительную поездку. К тому же только при достаточном количестве воды клетчатка набухнет и сможет скользить по стенкам кишечника, соскребая остатки пищи и очищая организм от вредных веществ.

Суточная норма жидкости — 30 мл на 1 кг массы тела. Из этого расчёта и стоит брать нужное количество бутылок. В дороге рекомендуется пить воду маленькими глотками, чтобы не делать частых санитарных остановок. Потребление чая и кофе лучше сократить, так как эти напитки выводят жидкость из организма, что приводит к обезвоживанию.

В длительную поездку не стоит брать скоропортящиеся продукты. К ним относятся варёное мясо, молочные продукты, кондитерские изделия. Также обратите внимание на то, чтобы еда не крошилась и не пачкала.

По этой же причине не стоит брать сладкую газировку. Если вы случайно прольёте её в машине, салон авто и одежду будет сложно очистить. И маленький лайфхак. Если вы часто путешествуете на машине, сумка-холодильник станет отличной инвестицией в ваше здоровье. Она поможет сохранить свежесть продуктов, особенно в жаркие дни летом.

Пусть ваши путешествия будут захватывающими!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. Здоровье Красота Категории Уход за кожей лица 64 Декоративная косметика 33 Наборы со скидкой 19 Прибор для ухода за кожей лица 2 Показать все Аксессуары для макияжа 7 Все продукты Уход за телом Товары для дома Тогда вам нужно подумать о том, что взять с собой в дорогу из еды.

В статье вы найдете несколько советов.

Интересно, что большую часть расходов на дальнюю поездку на автомобиле составляет не стоимость топлива, а питание. Конечно, благодаря придорожным кафе, ресторанам и фастфудам на заправках никто не останется голодным, но такая еда вряд ли будет удобной и недорогой, а это требует затрат времени и денег.

Что приготовить с собой В ДОРОГУ

С другой стороны, если заранее подумать о том, какую еду взять с собой в дорогу, можно сэкономить нервы, время и деньги. Перекусы в поездке, особенно длительной, не должны включать скоропортящиеся продукты. Не стоит брать с собой следующие продукты:. Выбирайте качественные, полезные продукты с длительным сроком хранения. Опытные путешественники знают, что готовить в дорогу, и рекомендуют меню, проверенное годами и километрами:.

Многодневная поездка сама по себе является сложной и утомительной задачей, поэтому простой перекус в пути здесь уже не поможет.

Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу

Тем не менее не стоит сильно загружать автомобиль продуктами. Достаточно иметь небольшой запас на случай непредвиденных ситуаций. Что стоит положить в багажник:. За несколько дней до поездки спокойно обдумайте свои предпочтения по питанию и составьте список необходимого.

Воздержитесь от покупки сомнительных продуктов. Не забудьте взять в магазин подготовленный список того, что надо взять с собой в дорогу из еды на машине, чтобы не тратить лишние деньги и не покупать вредные для здоровья, скоропортящиеся продукты. Топ новостей недели. Лента новостей Понедельник 25 марта. Еда в дорогу на машине: что взять с собой. Практические советы Опытным и начинающим автопутешественникам будут полезны следующие советы: Не забудьте взять с собой такие важные мелочи, как влажные салфетки, бумажные полотенца, антисептик набор и пакеты для мусора.

Не стоит брать с собой в поездку закуски в стеклянной таре. Стекло не только громоздкое и тяжелое, но и хрупкое. Чтобы поддерживать нужную температуру в мобильном холодильнике, открывайте его только один-два раза в день.