Пропорции тела рост вес
Формула Брока. Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Поэтому важно ориентироваться на свое самочувствие и состояние здоровья в той или иной весовой категории.
Эталоны античности и Возрождения хотя и не были опровергнуты, но современный взгляд отодвинул их на второй план. Сегодня нет четко установленных норм, большинство ориентируется на зрительную оценку образа.
Поэтому популярностью пользуется атлетическое телосложение мужчины. Для него характерны такие особенности:. Чрезмерное выраженные мышцы сегодня не считаются неотъемлемой частью мужского идеала, но высоко ценятся в бодибилдинге. В этом виде спорта существуют свои законы и требования к мужской фигуре. Их сформулировал антрополог Дэвид Уилуби , который делал измерения атлетов.
В результате множества измерений он пришел к выводу, что для бодибилдера эталоном должны стать такие пропорции:. От чего зависят идеальные пропорции мужского тела? Прежде всего пропорции зависят от соотношения роста и веса. Существует несколько современных подходов определения оптимального соотношения.
Так, французский антрополог Поль Брок считал, что вес человека должен быть равен его росту минус коэффициент. Для каждого роста он свой. При росте до см коэффициент равен , до см — , выше см — Идеальным ростом при этом считается — сантиметров, высоким — и выше, низким — и ниже. Профессиональный боксер Джон Маккалум предложил такую формулу пропорциональности фигуры:. Кроме того, спортсмен отмечает, что ноги должны быть равны длине туловища, то есть составлять роста.
Каждый исследователь акцентирует внимание на том, что гармония — это развитие всего тела, поэтому параметры берутся в соотношениях. Если у мужчины накачанный бицепс, а все остальные мышцы скрыты под слоем жира, то от идеала он чрезвычайно далек.
Чтобы приблизиться к идеальным формам, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Диета нужна сбалансированная, в меню должно быть больше белковых продуктов и меньше быстрых углеводов. Физические нагрузки должны быть регулярными. Чтобы добиться рельефности мышц, достаточно овладеть основами бодибилдинга и 2—4 раза в неделю выполнять тренировку из трех упражнений:.
Этой программы упражнений достаточно, чтобы привести тело в великолепную форму. Исходя из нормы в 20—25 и роста можно рассчитать идеальный вес. Методика, как и все остальные методики, дает только примерный результат и рассчитана на взрослых. Калькулятор ниже еще и посчитает ваш текущий индекс. Полученное число соотносится с принятым в настоящее время соответствием: менее 15 — острый дефицит массы 15—20 — недостаточная масса тела 20—25 — норма 25—30 — избыточная масса тела 30—35 — ожирение первой степени 35—40 ожирение второй степени больше 40 — ожирение третьей степени Исходя из нормы в 20—25 и роста можно рассчитать идеальный вес.
Большой вес связан с проблемами со здоровьем. Стройная фигура также отождествляется с молодостью, а мужчины, что подтверждается многочисленными исследованиями, обычно предпочитают более молодых партнеров. Почти каждая уважающая себя женщина периодически обнаруживает небольшой недостаток в своей фигуре в виде лишних килограммов.
Но не стоит расстраиваться раньше времени.
Опросы и многочисленные исследования подтверждают, что болезненная худоба не рассматривается как привлекательная. Журналисты одного из британских журналов опросили более ста мужчин, чтобы узнать о современной модели женской красоты. Этот опрос может порадовать тех, кто с нетерпением пытается похудеть до международного размера XXS. Исследования показали, что пышные формы нравятся сильной части человечества.
Первое место заняли женщины с одеждой го размера в этом списке Мэрилин Монро. Первое место и пальму первенства получил силуэт Келли Брук.
Как оказалось, у мужчин есть слабость к женскому животику, который, по их мнению, выглядит более соблазнительно, чем плоский. Мало того, стоит обратить внимание на мнение мужчин об идеальных женских фигурах согласно опросу:. Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют ,,5 при росте ,5 см.
Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание.
Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах.
