Скинуть 8 кг за 2 недели, Диета японская поможет сбросить 8 кг за 2 недели
Врачи обычно рекомендуют терять от до г в неделю. Поэтому, начиная подыскивать для себя приемлемый вариант из множества существующих диет, первым делом загляните к врачу и проконсультируйтесь. Завтрак: кофе без сахара.
Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после. Примечание: если вдруг Вы решили перекусить полдник, например , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое, то можно выпить только 1 стакан. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от кг за 2 недели. Лучший ответ. Татьяна Просветленный 11 лет назад Плод больного воображения.
Никак иначе не назвать!!! Источник: Опыт занятий атлетической гимнастикой более 30 лет. Луна Ученик 7 лет назад В чем то можно с вами согласиться. Но есть отзывы людей, которые сидели на диете для ленивых.
Остальные ответы. Мама Чоли Искусственный Интеллект 11 лет назад если за 2 недели скинуть 12 кг кардиодистрофия обеспечена и пожизненное наблюдение кардиолога. За 2 недели можно 12 кг сбросить только при голодании на одной воде, или соответствующими физ.
Ксения Знаток 2 года назад Нет. Desdichado Гуру 11 лет назад Сбросить 12 кг за пару недель - это сделать себя инвалидом. Такие прыжки веса - это удар по здоровью. Тем более если диетой.
Даже если весите - то это 24 процента в месяц Бред. Московское Городское Бюро Экскурсий Ученик 8 лет назад На самом деле я за одну пробежку 15 км скидываю примерно 1,,7 кг. Воду пью когда хочу. Так что за две недели 12 кг - это вполне реально, можно и 20 сбросить. Только шкура повиснет и вполне может аукнуться, особенно для тех, кто не имел опыта потери жировой массы например, перед соревнованиями при работе на рельеф иногда и нужно скинуть! А если для обычного человека, то рекомендую в первый месяц кг, а затем 1, кг в следующие месяцы.
При этом обязательно минерально витаминные комплексы типа Берокка. А вода перед едой?.. Ну, думаю, что это неплохо! Но и не очень эффективно. Если будете проводить эксперимент с питьем большого количества жидкости, то включите в рацион Панангин, КардиоМагнил отечественный дешевый аналог - аспартам. Это калий и магний, которые вымываются при выведении жидкости - вода ведь естественный диуретик. Но, опять-таки - 6 стаканов в день это: гр.
Справка: 2 литра нужно выпивать по умолчанию. Так что 6 стаканов - это немного. Arina Isaeva Знаток 7 лет назад Не обращай внимания на тех кто смеется. Ты вырастишь и вес уйдет сам. НадеждаКалиниченко Ученик 7 лет назад Сидела на этой диете три дня. Результат ноль. Бросила эту бадягу.
Ольга Вебер Ученик 7 лет назад А на почки это никак плохо не повлияет? Галина Ученик 7 лет назад пользуюсь этим методом уже года 3 привыкла просто уже , но результата-ноль. Ее особенность заключается не только в быстром похудении, но и в длительном эффекте.
Если Вы сможете продержаться все 13 дней, то результат будет Вас радовать до лет.
При строгом соблюдении всех условий «японки» Вы сможете скинуть до 8 кг за курс. Японская диета на 13 дней относится к числу белковых и требует особого рациона с ограниченным употреблением углеводом. Все белковые диеты отличаются особой эффективностью, но часто они не обеспечивают организм человека важными веществами, такими, например, как растительная клетчатка.
В отличие от других диет, японка более щадящая, легкая и не обогащает организм полезными веществами и витаминами.
Но при этом все ее продукты низкокалорийны и низкоуглеводны. Именно поэтому, как и при соблюдении любой низкокалорийной диеты, во время японской следует пить поливитамины. Еще одна важная особенность — отказ от соли, сахара и алкоголя на 13 дней.
Также при соблюдении японки:. Ежедневный прием черного кофе, является причиной противопоказания японки сердечникам и гипертоникам. Перед японской диетой следует предварительно проконсультироваться у врача людям с заболеваниями почек, печени и болезнями желудочно-кишечного тракта. День 1 На завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из легка тушеной капусты заправленный растительным маслом, гр. На ужин: вареная или жарена рыба грамм.
День 2 Завтрак: черный кофе без сахара и сухарик. На обед: рыба и салат с овощей капуста, огурцы, зелень, растительное масло Ужинаем: вареной говядиной грамм , запиваем стаканом кефира.
День 3 На завтрак: кофе и сухарик. На обед: небольшой кабачек жаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: вареные яйца — 2 шт, вареной говядина — гр, салат из капусты заправленный растительным маслом. День 4 Утром: чашечка кофе На обед: 1 варенное яйцо, 3 больших сырых или варенных моркови, несколько ломтиков твердого сыра. Ужинаем яблоками можно в несколько приемов День 5 Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком. Обед: рыба вареная, томатный сок. На ужин: любые фрукты кроме винограда, бананов, дыни и арбуза.
День 6 На завтрак — кофе. Обед: половина отварной курицы без кожи и салат из свежей капусты. Ужин: яйца — 2шт.
