Сосуды сужаются давление повышается, Почему повышается артериальное давление
Немедикаментозное лечение АГ Мероприятия по изменению образа жизни рекомендуются всем пациентам с АГ. Возможно, стоит посетить и других специалистов — нефролога, эндокринолога и др. Таким образом, падение давления влияет на сосуды организма и вызывает компенсаторные реакции, направленные на поддержание кровотока и обеспечение нормального функционирования органов и тканей. Повышение кровотока и поставки кислорода к органам и тканям Улучшение обмена веществ Снижение нагрузки на сердце. Это происходит при активации специфических рецепторов в сосудистой стенке, которые сигнализируют о нехватке крови и побуждают сосуды сузиться для обеспечения максимального кровотока в важные органы, такие как мозг и сердце.
АД можно измерять в состоянии покоя, во время физических или психоэмоциональных нагрузок, а также в интервалах между различными видами активности.
Чаще всего АД измеряют в положении сидя, но в некоторых случаях необходимо его измерение в положении лежа или стоя. Для выполнения измерений АД в состоянии покоя, необходимо обеспечить комфортные условия для обследуемого, и выполнить следующие требования: исключить употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием; рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения АД; отменяется прием симпатомиметиков, включая назальные и глазные капли; во время измерения нельзя разговаривать и делать резкие движения.
АД измеряется в покое после 5-минутного отдыха; в случае если процедуре измерения АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует продлить до 15—30 минут. Поскольку разница в АД на руках может быть весьма существенной, рекомендуется проводить измерение на руке с более высокими его значениями.
Техника измерения артериального давления АД : Руку полностью освободить от одежды и плотно наложить манжету на плечевую область.
Стрелка тонометра перед началом измерения должна находиться на нулевой отметке. После этого быстро накачать воздух в манжету до уровня, на 20 мм рт.
Уровень АД, при котором появляется первый тон, соответствует систолическому АД, а уровень, при котором происходит исчезновение тонов, диастолическому АД.
Не следует сильно сдавливать артерию мембраной фонендоскопа. Измерение АД у пожилых людей: У пожилых людей АД менее стабильно из-за прогрессирующего атеросклероза, понижения эластичности стенок сосудов и нарушений в работе систем регуляции кровотока , поэтому у них особенно важно выполнять несколько последовательных измерений и регистрировать их среднее значение.
Нестабильность необходимо учитывать при постановке диагноза и назначении лечения. Поскольку у пожилых людей часто отмечается постуральная гипотензия резкое снижение АД при переходе из состояния лежа в состояние сидя или стоя , им нужно выполнять измерения в положении как сидя, так и стоя особенно для тех, кто считается гипотоником или получает лекарственные средства, снижающие АД. При использовании механического измерителя выпускать воздух из манжеты следует более медленно.
Профилактика подъема артериального давления Как снизить высокое давление? Умеренная физическая нагрузка. Бытует мнение, что при гипертонии нельзя заниматься физическими упражнениями.
Это не так. Существуют комплексы упражнений по лечебной физкультуре, специально разработанные для этого заболевания. Также очень полезны прогулки, Йога, тай-цзи и спортивная ходьба.
Он должен быть мягким, расслабляющим, с добавлением эфирных масел с антистрессовыми свойствами: розы, герани, жасмина, лаванды. Медитация воздействует на вегетативную нервную систему, отвечающую за регуляцию кровяного давления. Наблюдения показывают, что люди занимающиеся трансцедентальной медитацией три раза в неделю по 20 минут, имеют кровяное давление на порядок ниже.
Отказ от курения и употребления алкоголя. Кофе и чай лучше заменить на травяные чаи с пустырником, боярышником, кипреем и сушеницей топяной. Держите свой вес в норме. Гипертония повышает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая артериальная гипертония также может приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. К симптомам артериальной гипертонии относят: головокружение; ощущение тяжести в голове; пульсирующая боль в затылке, в лобной и височных частях; ощущуние пульса в голове; мелькание бликов или мушек перед глазами; шум в ушах; покраснение лица; отечность лица после сна, особенно в области век; ощущение покалывания или онемения пальцев рук; тошнота; отечность конечностей; повышенная потливость; внутреннее напряжение и чувство тревоги; склонность к раздражительности; ухудшение памяти; снижение общей работоспособности; учащенной сердцебиение.
Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на мм рт. Давление возрастает при увеличении массы тела.
Лишний килограмм повышает давление на мм рт. Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму. Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта и инсульта. Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола мать, родные сестры и др.
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление. При стойком АД выше мм рт. Чтобы предупредить артериальную гипертонию рекомендуем соблюдать профилактические меры и вести здоровый образ жизни:.
Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др. По возможности стоит приобрести аппараты для контроля за артериальным давлением АД и пульсом. Покупайте тонометр в аптеке или в специализированном магазине.
Не советуем покупать тонометр на запястье, так как он может показывать не совсем точный результат. В качестве профилактики каждый человек должен контролировать свое АД не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб, так как давление может повышаться и в более молодом возрасте и можно не заметить данное заболевание у себя.
Людям в возрасте старше 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические осмотры у терапевта и кардиолога. Новонукутский, ул. Майская,
