Диета на минералке, Диета на минеральной воде - spiritfamily.ru
Материалы по теме. Так или иначе в наш организм поступает большое количество токсинов, мы едим слишком много жиров и углеводов. Мы в соц - сетях. Ни при каких похудениях ее категорически употреблять нельзя, вы принесете непоправимый вред своему организму , и вылечиться будет, ах как непросто! RU , дающую право на получение скидок в лечебных учреждениях Челябинска.
Концентрация натрия в таком напитке достигает г на 1 литр, что эквивалентно г соли.
При гипертонии, проблемах с почками употребление минеральной воды с такими показателями противопоказано. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта пить нужно столько, сколько назначил врач. Обычно это мл в день.
Минерализация лечебно-столовых напитков составляет от 1 до 10 г на 1 литр. Такая вода содержит железо, кремний, йод. Перед разливом в нее добавляют углекислый газ. В лечебных целях назначают при колитах, запорах, панкреатите, диабете, хронических гастритах с повышенной и пониженной кислотностью. Дозировку определяет врач. Людям, не страдающим болезнями ЖКТ, лечебно-столовая вода принесет пользу при регулярном умеренном употреблении. Столовая минералка может быть газированной и негазированной.
Водой с газом злоупотреблять не рекомендуется. При чрезмерном употреблении диоксид углерода, которым насыщают напитки, может спровоцировать повышение кислотности ЖКТ, метеоризм, вздутие живота, ухудшение состояния кожи. Негазированный напиток абсолютно безопасен, поэтому пить его можно, сколько хочется. Для детей выпускают специальную негазированную минеральную водичку в маленьких бутылочках.
Например, «Малышка» , «Светлячок», «Калинов родничок». Такая минералка обогащена кальцием и магнием.
Обычную минералку маленьким детям пить нельзя. Если у ребенка есть проблемы с пищеварительным трактом, с лет гастроэнтеролог может назначить лечебно-столовую или лечебную. Школьникам разрешаются такие напитки раза в неделю в небольшом количестве. Для обычного негазированного напитка ограничений и правил нет. Если назначено питьевое лечение, врач объяснит, как часто, в каком количестве нужно принимать природное лекарство. Обычно начинают с половины стакана 3 раза в день перед едой, постепенно доводя объем жидкости до 1,5 стаканов.
Отдельные правила существуют для употребления подземной воды из источников на бальнеологических курортах. Для оздоровления организма рекомендуется:.
Приверженцы бальнеологического лечения советую пить подземную жидкость из кружки с носиком, чтобы защитить зубную эмаль от минеральных примесей. Можно ли пить минеральную воду каждый день? Виды минералки Минеральной называется вода, в которой присутствуют растворенные соли, микроэлементы, небольшой процент биологически активных компонентов.
Различие заключается лишь в количественном присутствии того или иного компонента: кислых солей угольной кислоты гидрокарбонатов ; минеральных солей серной кислоты сульфатов ; солей соляной кислоты хлоридов ; магния. По своему назначению минералка бывает: Столовой — с минимальной минерализацией. Это обычная вода, которую можно пить каждый день и готовить на ней еду.
Лечебно-столовой — со средней минерализацией. Без консультации врача она разрешена людям, у которых нет хронических болезней пищеварительного тракта. К этой категории относится знаменитая «Боржоми». Лечебной — с максимальной минерализацией. Не рекомендуется, если нет медицинских показаний.
Газированная минералка — это природная или имитированная вода, насыщенная углекислым газом. Диета на минеральной воде продолжается 19 дней и делится на два периода. Не пугайтесь, вам не придется в течение первой недели пить одну воду, так вы лишь навредите своему здоровью. В рацион обязательно надо включать хотя бы немного твердой пищи. Тушеные овощи, например, являются полноценным источником углеводов. А в роли поставщика белка прекрасно выступит отварное постное мясо мясо кролика или курица, не более г , и съедать его нужно в первой половине дня, желательно до часов, при условии, что вы засыпаете до полуночи.
Суточная норма каждого из перечисленных напитков не должна превышать мл 1 стакан. К кофе предъявляются более суровые требования — всего мл, зато кефир и молоко можно позволить себе в двойном количестве по мл в день.
Всю жидкую пищу лучше комнатной температуры следует постепенно выпить в течение дня с промежутками в один час - это будут ваши так называемые "перекусы". Днем можно съесть тарелку овощного супа на мясном бульоне выбирайте на свой вкус: индейка, телятина, говядина или куриное филе.
Идеальная эаправка — свежая капуста, морковь и помидор.
Всеми любимую картошку, фасоль, горох придется временно вычеркнуть из меню. Запивайте каждую трапезу негазированной минеральной водой, это способствует пищеварению.
А перед сном можно побаловать себя стаканом теплого молока или кефира — это только пойдет организму на пользу. Первые три дня после окончания диеты разрешается есть отварные или тушеные овощи без всякого ограничения: капуста, морковь, свекла, репа, тыква или брюква. А до обеда порадуйте себя отварной картошечкой но не увлекайтесь, максимум - 2 картофелины среднего размера.
Прием пищи должен быть дробным — есть надо часто не менее пяти раз в день , но небольшими порциями. На четвертый день к завтраку можно добавить гречневую, рисовую, геркулесовую кашу, приготовленную на воде г. Еще через три включите в меню рыбу — тушеную отварную не более г. И наконец переходите к мясу — говядине, телятине или курице г. Что касается любых лимонадов, алкоголя, газированных напитков, все это запрещено как во время непосредственно диеты, так и на протяжении "реабилитационного" периода!
К примеру она противопоказана людям с почечной и сердечной недостаточностью.
