Если предал любимый человек, Письмо психологу: пережила предательство со стороны любимого человека
А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным. Некоторые из видов предательства могут скрываться за фасадом внешне благополучных отношений и словно не засчитываться. Наверное, он светит ярче и привлекательнее?
Это тяжелая рана, исцеление от которой иногда занимает годы.
Тяжелее всего перенести предательство тех, в отношения с кем мы вложили больше всего сил. Оно наносит глубокие травмы по нескольким причинам:. Предательство активирует стрессовую реакцию и вызывает целый каскад физических, психических и эмоциональных симптомов — проблемы с надпочечниками и пищеварением, усталость, растерянность, «туман» и хаос в голове, депрессию, гнев и ярость, ощущение глубокого унижения.
Страдает и наша уверенность в себе: нас терзает ощущение ничтожности, мы ощущаем себя брошенными и отверженными. Нам ужасно больно от того, что любимый человек воспользовался нами в своих целях, не заботясь о нас. Проблема в том, что если мы будем пытаться справиться с каждым симптомом по отдельности, то исцеление может занять больше времени, чем хотелось бы.
Кроме того, сосредотачиваясь на симптомах, мы игнорируем глубинные причины свое состояния. А значит, настоящее исцеление не происходит. Многие просто не осознают, какой колоссальный удар случившееся нанесло по их организму, психике и всему мировоззрению.
Пострадавшие от предательства часто пытаются лечить каждый симптом по отдельности, поскольку боятся: если они признают, что на самом деле происходит у них внутри, то люди их осудят или начнут чрезмерно жалеть. Но изоляция от других лишь усугубляет проблемы. В такой ситуации нам, как никогда раньше, нужна поддержка. Без нее будет очень трудно оставить пережитое позади и жить дальше. Ведь исцеляя травму, мы заново учимся доверять другим, чувствовать себя в безопасности, любить и открывать свое сердце.
Деби Зильбер, психолог и автор книги «Непоколебимая женщина: 4 этапа восстановления тела, психики и жизни после кризиса» провела исследование. В его рамках выяснилось, что у женщин исцеление от предательства обычно занимает пять этапов:.
Некоторые «застревают» на втором и третьем этапах на много недель, месяцев, лет или даже на всю жизнь. Но единственный способ перестроить себя ментально, эмоционально, физически и духовно — это пройти все пять этапов в том темпе, который будет комфортен.
И изменить мировоззрение, чтобы стать сильнее. Если мы будем рассматривать все последствия этой травмы в своей жизни как часть одной глубокой душевной раны, то сможем постепенно отойти от боли и шока, начав процесс исцеления.
Мы сможем крепко спать и хорошо высыпаться. А на психическом уровне перестанем постоянно терзать себя воспоминаниями и размышлениями о случившемся, сосредоточимся на позитивных мыслях и идеях.
На эмоциональном же уровне мы станем спокойнее и увереннее. Но важнее всего то, что, исцелившись от травмы, мы больше не позволим пережитому предательству управлять нашей жизнью. Бывает, душевная боль, нанесенная близким человеком, настолько глубока, что помочь может только специалист — профессиональный психолог.
Важно не закрываться, не оставаться наедине с переживаниями, а обсудить истоки происхождения этих чувств и возможные сценарии их проживания. Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы. Геронтологические центры Москвы запускают подкаст по выстраиванию гармоничных взаимоотношений в семье. Навигация по сайту. Created by potrace 1. Главная Пресс-центр Новости. Как пережить предательство в отношениях: три совета психолога 22 октября года. Так вы внесете ясность в ваши отношения, пересмотрите их и в чем-то измените: неисполнение договоренностей, обещаний; отсутствие уважения, критичность, негативная оценка, отрицательное сравнение; эмоциональная холодность, отчуждение, угасание интереса, влечения; неискренность ложь , скрывание или замалчивание информации, объединение с другим против партнера; эмоциональная измена, низкая лояльность, поверхностность отношений.
Что делать, если вы столкнулись с предательством Как бы ни было сложно, крайне важно осознать и признать факт случившегося, дать себе возможность прожить грусть и разочарование. Это требует мужества и честности как перед самим собой, так и перед партнером. Найти время и откровенно обсудить произошедшую ситуацию, возникшие негативные чувства в связи с ней.
Пересмотреть свои ожидания и попробовать вместе рассмотреть компромиссные решения. Для этого помните: Вы не несете полную ответственность за то, что произошло предательство. Важно психологически сепарироваться от предавшего вас человека Вопросы клиентов, которые часто звучат на консультации у психолога: «За что он так со мной поступил? Оставайтесь собой при любых обстоятельствах Не позволяйте выбить землю у себя из-под ног, старайтесь искать ресурсные состояния, свои точки опоры.
Если же вас все же предали, попробуйте ответить на следующие вопросы: Какие уроки можно вынести из случившегося? Как в дальнейшем предотвратить повторение произошедшего? Почему эта ситуация возникла в вашей жизни именно сейчас? Именно с этим человеком?
Какие уязвимые стороны вашей личности оказались подсвечены? Какие смыслы несет эта ситуация для вас? В столице помощь специалиста можно получить бесплатно на приемах в Московской службе психологической помощи населению. В круглосуточном режиме работает и чат психологической поддержки на сайте www.
Теги Московская служба психологической помощи населению психолог Беседы с психологами Социальная поддержка. Категория новости: Социальная поддержка. Вернуться к списку.
Газета «Московское долголетие» Журнал «Психология для жизни» Архив изданий. Проблемы в работе сайта Предложения по совершенствованию сайта. Разрешаю обработку персональных данных.
Ваше сообщение отправлено.
- Почему Человек Потеет Во Время Еды
- Если Мужчина Пропал Без Объяснений
- Какой Человек Подходит Именно Вам
- Что Будет Если Бриться Каждый День
- Что Делать Если Муж Изменяет
- Роль Бактерий В Природе И Жизни Человека Таблица
- Что Происходит С Человеком После Психотерапии
- Почему Человек Становится Раздражительным
- 145 Способов Сделать Приятное Любимому
- Можно Ли Петь Если Нет Голоса
