О снах и сновидениях
А вот, например, печень или кишечник мы не чувствуем и без учебника по анатомии с трудом сможем их обнаружить. Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Self comes to mind : constructing the conscious brain. Жестокое обращение и безразличие опекающих взрослых влияют на развитие нервной системы ребёнка и подростка, повышая риск развития психических заболеваний.
Это означает, что каждую ночь мы стабильно видим 4—5 сновиде ний, но не все мы помним. Если он проснулся в фазу медленного сна, то он не помнит сновидений и считает, что ему ничего не снилось. Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения.
Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике. Ссылка на изменение пароля выслана на email.
Пожалуйста, дождитесь письма, так как ссылка изменяется при каждом запросе. Онлайн-курсы видеозаписи плюс в подарок тренажеры. Сон и сновидения Что такое сон с научной точки зрения Поговорим о том, как развивалось научное знание о сне и что собой представляет наука сомнология.
Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами. Еще уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan. Автор урока.
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии. Телеграм-канал Level One.
Общаться, дружить, любить: как строить отношения.
Только проверенные лекторы. Ученые ставили эксперименты с энцефалограммами и раньше, но никто до Клейтмана и его учеников не наблюдал за активностью мозга спящего человека на протяжении всей ночи. Исследователи полагали, что нет смысла наблюдать фактически отключенный орган такое долгое время, тем самым, лишая себя шанса обнаружить цикличный характер сна.
Отдельно сновидения изучала психология. В году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд издал книгу «Толкование сновидений», в которой исследовал значение сна для психического здоровья человека. Для него сновидения — это «королевская дорога к бессознательному», на которой человек встречается с болезненными или запретными переживаниями и желаниями.
Фрейд использовал сновидения в психотерапии, расшифровывая их тайные смыслы и проводя нити от снов в реальную жизнь. Часто последнее, что помнят люди при пробуждении, — это момент отхода ко сну, и думают, что их ночь прошла без сновидений. На самом деле, по словам врача-сомнолога, профессора, д.
Романа Бузунова, в условиях достаточного сна сновидения видят все люди. Другое дело, что не всегда человек их запоминает. Специалист рассказывает: «Люди часто не помнят сны, когда просыпаются не в REM-фазе.
Но если на полисомнографии распознать фазу быстрого сна и в такой момент разбудить человека, он обязательно расскажет, что ему снилось».
Незрячие люди тоже «видят» сны, но они наполнены не столько зрительными, сколько слуховыми и тактильными образами. Это подтверждает, что сновидения — не случайные картинки, а механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации. Если в случае со взрослыми про сновидения можно узнать из первых уст, то с новорожденными детьми и животными сделать это несколько сложнее.
И все же специалистам удалось выяснить, что они тоже видят сны. Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет. Активность мозга, характерная для REM-фазы сна, регистрируется у детей, начиная с 30 недели после зачатия. В это время они, скорее всего, видят сновидения о том единственном опыте, который у них есть — ощущениях в утробе матери.
На то, что животные тоже видят сны, указывают многие косвенные признаки. Коты и собаки во сне шевелят лапами и усами, выпускают когти, иногда даже рычат. В году французский ученый Мишель Жуве обнаружил , что удаление части ствола головного мозга у кошки отключало защитную функцию обездвиживания тела во время REM-фазы сна. В итоге, вместо того чтобы лежать на месте, кошки начинали беспорядочно двигаться и вели себя агрессивно.
Это натолкнуло ученых на мысль о том, что животным снятся привычные действия, которые они совершают, когда бодрствуют. Исследователи Массачусетского университета Кенуэй Луис и Мэтью Уилсон провели эксперимент на крысах, бегающих по лабиринту в поисках пищи. Они записали активность нейронов в части крысиного мозга, отвечающую за память и формирование эмоций, во время реального бега и сна. В результате, схемы возбуждения нейронов в процессе бега и во время REM-фазы сна оказались очень похожи: складывалось впечатление, что и во сне крысы продолжают мысленно бежать по лабиринту.
Cон — неотъемлемая часть жизни, в рамках которой реализуются важнейшие биологические процессы. Вопреки распространенному мнению о том, что во сне ничего не происходит, врач-сомнолог и заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников отмечает, что сон — это активное состояние, во время которого организм продолжает жизнедеятельность.
В отличие от самого человека, его мозг не спит. Он работает во вторую смену, трудясь над восстановлением организма. В е годы российский ученый-физиолог Иван Пигарев представил висцеральную от лат.
Он объяснял ее так: «Сон — это то время, когда наш мозг переключается на анализ сигналов, приходящих от внутренних органов. Если в бодрствовании кора мозга занимается сигналами из внешнего мира, во время сна она имеет дело с сигналами из мира внутреннего». Согласно теории Пигарева, во сне мозг проводит диагностику внутренних органов.
Когда мы не спим, наши глаза видят, а уши слышат: информация из окружающей среды поступает в мозг. А вот, например, печень или кишечник мы не чувствуем и без учебника по анатомии с трудом сможем их обнаружить.
Как раз во сне и происходит «диалог» мозга с внутренними органами. Сейчас исследователи продолжают активно изучать роль сна в жизни человека, предлагая новые доказательства исключительной биологической роли этого процесса. Единой точки зрения о функциях сна все еще не существует, но все теории объединяет идея о том, что во сне происходит восстановление организма. Роман Бузунов сравнивает сон с техническим обслуживанием автомобиля, который невозможно провести на ходу: чтобы заглянуть внутрь машины, необходимо выключить двигатель.
Александр Мельников помогает систематизировать современные представления ученых о том, что делает сон для нашего организма. По его словам, сон:. Экономика инноваций Ученые из Саратова научились управлять восстановительными свойствами сна. Роль сновидений изучена наукой еще меньше , чем функции сна.
Это связано с тем, что изучение сновидений опирается на субъективный опыт людей. Роман Бузунов объясняет, что миссия сновидений включает анализ накопленной за день информации в оперативной памяти и ее категоризацию. Он поделился: «Проводились эксперименты, когда человека будили в начале REM-фазы сна, тем самым лишая сновидений.
Буквально через несколько дней он становился раздражительным и вспыльчивым. Сон постепенно внедрялся в бодрствование, и человек начинал видеть галлюцинации.
Сновидения настолько важны, что даже в бодрствовании мозг начинает их включать». По словам Бузунова, это — необходимость, тогда как абсолютная память нередко приводит к тому, что у ее владельца развиваются психиатрические расстройства. Его мозг просто не справляется с объемом информации. Вторая задача сна — формирование рефлексов.
Проигрывая различные ситуации, мозг как бы устраивает тест-драйв на будущее.
На эту тему даже среди специалистов ведутся горячие споры, и как в любом вопросе стороны всегда минимум две. Сторонники рационального подхода твердо уверены, что во сне в виде символов проявляется пережитый человеком опыт, но другая половина верит в то, что сны могут являться предвестниками будущих событий, и тому есть исторические доказательства.
Аврааму Линкольну за три дня до убийства приснился сон, в котором он присутствовал на своих же похоронах и видел собственное закрытое тело, о чем проснувшись рассказал своей жене и нескольким друзьям. Карл Юнг вел записи своих ужасающих снов о «мертвой» Европе за некоторое время до Первой мировой войны. Да что уж там, наверное, каждый человек хоть раз в жизни становился свидетелем того, как сны спустя некоторое время воплощались наяву.
Конечно, до момента этого воплощения невозможно определить, был ли сон вещим, отсюда и все вытекающие сложности в трактовках. Зигмунд Фрейд в своих работах писал, что сон — это ни что иное, как вытесненные и бессознательно подавленные конфликты и желания, которые нередко тянутся с самого детства.
Мнений много, но как бы там ни было, в любом случае понятно, что сны просто так не снятся, именно через них с нами общается наше подсознание, которое мы не всегда слышим в состоянии бодрствования. Если вам действительно интересно научиться толковать сны, специалисты рекомендуют завести специальный дневник, в котором вы будете фиксировать сновидения, а также события и переживания, произошедшие днем и проводить дальнейший анализ. Пройдет буквально немного времени как вы начнете выявлять закономерности между ночными образами и событиями наяву.
Например, после пережитого днем сильного разочарования, ночью вы можете оказаться в эпицентре авиакатастрофы, а после страшного нападения медведя во сне, утром в гости неожиданно нагрянет нежданный родственник….
Также сновидения можно попытаться понять логически. Например, если во сне вы видите себя маленьким ребенком, сидящим в клетке, то в реальности вы вполне можете ощущать беспомощность и ограничения, которые воплощаются во сне в виде клетки.
Словом, помощником выступает ваша интуиция и внутреннее чутье: цепляйтесь за правильные ниточки в процессе размышления, и внутри будет что-то отзываться.
