Шоколадная диета 7 дней
Прием пищи может проходить в любое время. Также, здесь неизменно необходимо выпивать много воды ежедневно, более 1,5 литров. Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе. Многие, кто худел с помощью шоколада, жалуются на высыпания на лице и теле: прыщи и угри.
Правила шоколадной диеты:. Шоколадная диета на 7 дней: меню. Завтрак: 30 г шоколада, чашка чёрного кофе. Обед: 35 г шоколада, чашка кофе. Ужин: 35 г шоколада, стакан воды. Шоколадная диета на 3 дня: меню. Итальянская шоколадная диета.
Завтрак: паста с томатной заправкой. Второй завтрак: овощной салат с йогуртовым соусом. Обед: куриный суп, 30 г шоколада. Полдник: горсть ягод или один фрукт. Ужин: ломтик запечённой говядины с овощным салатом. Выход из шоколадной диеты. Шоколадная диета: отзывы и результаты. Минусы шоколадной диеты.
Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает. Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях повышает иммунитет организма.
Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде точнее в какао-масле мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма. Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача. Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному а зачастую и несколько больше - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания. Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.
Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом как врожденным, так и приобретённым. Второе противопоказание - наличие аллергии причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний. Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках желчекаменная болезнь.
Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление. Решающий фактор здесь не шоколад давление он повышает незначительно , а большое количество кофе. Все диеты по алфавиту Добавить в избранное. Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней Средняя суточная калорийность Ккал. Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять килограмм. Основной продукт диеты - шоколад Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет Ккал на грамм.
Шоколадная диета вводит ограничения Шоколадная диета как и популярная арбузная диета полностью запрещает сахар и соль. Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты. Алкоголь во всех видах запрещен. Шоколадная диета не запрещает Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве зеленый, чёрный чай или вода. Классическая шоколадная диета. За неделю диетической программы можно избавиться от кг. Чтобы сохранить полученный результат необходимо правильно выйти из диеты:.
Как сохранить полученный результат? Главное, правильно выйти из диеты. Вам предстоит сделать правильный образ жизни и сбалансированное питание постоянной привычкой. Только в таком случае получится удержать вес. Необходимо 20 г желатина залить водой и оставить набухать в течение получаса.
Туда же добавить мед, какао и обезжиренное молоко. Полученную смесь в сотейнике поставить на медленный огонь. Дожидаться закипания не нужно.
Требуется лишь довести желатин до растворения. Сняв смесь с огня, и дождавшись остывания, смешайте ее с г нежирного творога. Суфле разлейте по силиконовым формочкам и отправьте в холод на несколько часов до застывания.
В чаше миксера взбейте яйцо с фруктозой. Отдельно соедините овсяную муку, разрыхлитель и ванилин. После соединения мучной и яичной смеси, добавьте немного яблочного сока, 50 г нежирного творога, пару чайных ложек оливкового масла, по вкусу тертого шоколада и яблоко, нарезанное мелкими кубиками.
В интернете достаточно отзывов от пользователей, которые делятся своими результатами. Есть те, кто смог сбросить несколько килограммов за неделю, но есть и те, кто отрицательно высказывается о диете. Многие отмечают возникновение головных болей и головокружения. Это неудивительно, ведь монодиеты— это несбалансированное питание. Как специалист в области диетологии и здорового питания, я не рекомендую проводить и дня на шоколадной диете. Шоколад и кофе содержит больше углеводов, чем белков и жиров, поэтому развивается их дефицит.
При этом нарушается метаболизм и развивается чувство голода. Но, не получая привычной пищи, организм начинает синтезировать энергию из собственной мышечной ткани. Да, снижение веса происходит, но не за счет сжигания жировой ткани. Поэтому после окончания диеты килограммы стремительно возвращаются обратно. Большинство людей знают, что регулярное движение, правильное питание, сон и управление стрессом важны для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Тем не менее, им нужна помощь в применении этих знаний в контексте их напряженной жизни. Более 20 лет мы используем лучшие практики в персональном коучинге по питанию и помогаем клиентам сбросить жир, стать сильнее, улучшить свое здоровье … в долгосрочной перспективе, независимо от того, с какими проблемами они сталкиваются. Каждый месяц мы принимаем небольшое количество новых клиентов, чтобы обеспечить исключительный подход и искреннюю заботу. Общие правила Что такое шоколадная диета?
Шоко-диета — что это такое? Как работает шокодиета? Авторы методики утверждают, что похудение достигается благодаря: снижению аппетита; приливу энергии, за счет которой повышается двигательная активность; уменьшению количества калорий, что способствует усиленной переработке жировых запасов; кофеину, который выводит лишнюю жидкость из организма.
Действительно ли данный метод эффективен?
Он воздействует следующим образом: улучшает эмоциональный настрой; придает бодрость; наполняет энергией; помогает контролировать аппетит, снижая чувство голода. Какой шоколад можно есть? Почему это принципиально: Какао-бобы способствуют выработке эндорфина с серотонином - известных всем гормонов радости. Чем выше содержание какао, тем активнее синтез перечисленных веществ.
Флавоноиды, входящие в состав, способствуют сохранению красоты, молодости кожи. Темный шоколад положительно сказывается на умственных способностях, поэтому школьникам и студентам рекомендуют перед экзаменами съедать плитку качественного шоколада.
Разумные количества лакомства не испортят белоснежную улыбку, даже наоборот, предотвратят появление налета. Плюсы и минусы шоколадной диеты Преимущества: Основное достоинство шоко-диеты касается сладкоежек - это единственная программа снижения веса, допускающая сладости в рационе. Шоколад улучшает работу мозга.
Потеря лишних килограммов за короткий период времени.
